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INIZIA CROSSFIT MA... CON IL NOSTRO METODO!

Con la nostra didattica vogliamo offrire un alto livello tecnico ma accessibile a tutti, anche a chi si avvicina al CrossFit per la prima volta e vuole imparare.

Forniamo all’utente degli strumenti che lo accompagnano da zero fino ad un livello tecnico avanzato in modo sicuro e strutturato, a partire dalla lezione di prova fino alla classe standard.

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LEZIONE DI PROVA
(NEW dal 7 gennaio 2020)

E' il primo step per chi vuole iniziare a fare CrossFit, si fa direttamente all'interno di una delle nostre classi base, dal lunedì al giovedì dalle 21:00 alle 22:00

Nella la prima parte ti verrà insegnata la tecnica di alcuni movimenti fondamentali del CrossFit, nella seconda parte affronterai un workout, in questo modo avrai l'occasione di provare l'intensità di un allenamento CrossFit.

 

Sei pronto per iniziare?
Clicca il pulsante qui sotto, bastano pochi secondi per prenotare la tua lezione di prova compilando il form con i tuoi dati, selezionando il giorno e la data che preferisci.

COSTO: 15€*

*Se dopo la prova attivi un abbonamento, ti saranno scontati dalla quota associativa

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CLASSE BASE 
(NEW dal 7 gennaio 2020) 

E' un passaggio fondamentale per chi  vuole iniziare a fare CrossFit.

Nella classe base vengono studiati in modo approfondito i movimenti basici con il bilanciere e si avrà un primo approccio all'intesità dei workout tipica del CrossFit.

E' un percorso basico, fatto su misura con una durata coerente al livello dell'utente.
La permanenza nella classe base dipende dalla velocità di apprendimento del singolo ma non è mai inferiore al mese mantenendo una frequenza di 2/3 allenamenti a settimana.

Solo quando la persona si muoverà in totale sicurezza, i nostri trainer consentiranno l'accesso alle classi standard, che saranno un po' più impegnative da un punto di vista tecnico. 

La classe base è disponibile da lunedì al giovedì dalle 21:00 alle 22:00 e per accedervi basta attivare uno dei nostri abbonamenti.

NON PUOI FREQUENTARE LA CLASSE BASE?

E' possibile effettuare un percorso di inserimento intensivo 1 to 1 con uno dei nostri trainer.

Il percorso prevede 5 appuntamenti di personal training da un'ora, pianificabili in base alle tue esigenze e disponibilità.

Per informazioni o prenotare il percorso di inserimento contattaci via mail.

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CLASSE STANDARD

Le classi standard non sono il traguardo per chi inizia a fare  CrossFit, ma un primo obiettivo raggiunto. Sono caratterizzate da una maggiore intensità e da elementi tecnici più impegnativi.

In CrossFit Bicocca le classi standard sono pensate per stimolare nel continuo il percorso sportivo della persona;

ogni giorno, dopo ogni classe, ogni membro della nostra community quando esce dal Box deve aver imparato qualcosa di nuovo;
solo così si può migliorare continuamente anche dopo anni di allenamento.

La classe è suddivisa in due momenti:

  • nella prima parte si lavora su skill e/o strength, l'obiettivo è migliorare continuamente il livello tecnico e la forza base della persona;

  • nella seconda parte si affronta l'intensità del workout e si vanno a mettere alla prova il proprio livello tecnico e la propria forza.

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