COS'E' IL CROSSFIT

Il CrossFit è un metodo di allenamento che mira a metterti in forma a 360 gradi per gestire gli eventi della vita di tutti i giorni in totale sicurezza (es. fare un trasloco, cambiare la ruota della macchina, spostare un mobile).

Ti mette in condizione, indipendentemente dall'età, di affrontare qualsiasi tipo di attività sportiva sostenendola senza problemi, senza affaticarti e senza rischiare di farti male come andare a fare la passeggiata fuori città, la sciata o l’escursione in montagna.

Ma... è anche molto divertente come attività fine a se stessa in quanto c’è una parte didattica importante/preponderante, c’è anche un impegno/sforzo mentale che in altre attività sportive fai fatica a trovare. 
In un Box fai la tua lezione sempre con un insegnate ed impari dei movimenti tecnici e a fare delle cose che mai avresti pensato di poter fare.


C'è chi ha iniziato in sovrappeso, poi magari dopo 3 mesi ha imparato ad andare in verticale al muro o a salire la fune.

In un allenamento di CrossFit ci può essere qualsiasi movimento misurabile, che va da un punto A ad un punto B (come la distanza nella corsa o le vasche nel nuoto); il concetto di misurabilità è applicato a:

  • movimenti di endurance (corsa, vogatore, salto con la corda...)

  • movimenti di ginnastica (pull up, push up...)

  • movimenti con dei sovraccarichi (bilanciere, kettlebell, palla medica...)

I miglioramenti quindi sono misurabili in tempo, in kg, in ripetizioni, non si va quindi avanti per inerzia senza sapere se si sta migliorando o peggiorando a prescindere da cosa dice la bilancia.

 

È il giusto mix tra una palestra accessibile a tutti e uno sport più elitario che una persona in una seconda/terza età, fa fatica ad immaginarsi.

IL CROSSFIT PER NOI

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In CrossFit Bicocca trovi una didattica di alto livello, ma accessibile a tutti, anche a chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta e vuole imparare.

Ogni giorno, ogni persona che viene nel nostro Box deve allenarsi e portare a casa un miglioramento tecnico e/o di performance, dal movimento più banale a quello più complesso.

Offriamo un percorso di miglioramento continuo sia al principiante, sia a chi si allena da anni, accompagnando le persone nel loro percorso sportivo. 


Per puntare in alto e raggiungere i propri obiettivi è necessario  lavorare continuamente sul proprio livello tecnico e migliorarlo.

Abbiamo riaperto lunedì 1 giugno!

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